De relax les:

Bij deze les neem ik je mee naar jouw rustpunt. Dit doen we door kleine stretch oefeningen te doen en door de ademhaling rustig te houden. We nemen verschillende poses aan die niet moeilijk zijn. We gaan het hoofd leeg maken en creëer zo rust in je hoofd. 

Op deze manier kom je weer met beide benen op de grond te staan, en kom je weer helemaal in balans.

 

Wat neem je mee naar een les: 

 

- yoga matje meenemen

- een grote handdoek 

- bidon met water

- binnen sportschoenen indien gewenst 

- makkelijke sport kleding

extra: voor de Relax les een lekkere warme trui en eventueel warme sokken indien gewenst